水曜夜。ちゃり25分、筋トレちょっとだけ。 体調がおもわしくなかったのでささっと退散。金曜。普段出られないクラスに出ようということで 午前中のシンプリー→ひとつ上のクラスと2コマ。 膝の使い方がよくないんだよね、右ひざが痛い。 筋トレもトルソー以…
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