ガーナのポーチを見つけて買う。 みっふぃーのシールがなかなか溜まらない。

肩こりがひどくてルーシーへ。 ゆっくりのばして呼吸して全身軽くなったと思ったけれど 仕事中はまた凝りまくりのかちかちになっちゃう。 クラスの前にチャリ20分、終わってから腹筋背筋チェスト。

今年の福袋も順調に減っていてあとはルイボスティーと 全部葉っぱのハーブティーがいくつか。 消費したハーブティーには味にくせがあって はちみつを入れなければ飲みづらいものもあった。商品名がわからない‥。久しぶりにティーバッグを買ってきた。 緑：ア…

数値が上がったので鉄剤は飲まなくていいとのこと。 春になったらまたチェック。 そしたら今がからだが楽な状態なのかー。 たしかに階段はつらくない。 うんどうはさぼり気味なので変化を確認できない。

土曜の夕方、エアロ。 スタジオの空調のせいか暑くて汗。 終わってから腹筋わき腹背筋チェスト。 そのせいなのか背中というか腕の付け根〜体側あたりが 筋肉痛。チェストのせいかな‥。

コンタクトを作りに。 診察時に目に入っている油？を勝手に取ってくれたのだが それが手術費としてべらぼうな診察代を取られたので驚いた。 たのんでないし！！！

採血。結果は後日。

ほいくえんお迎えの後うちに。 消防署の前を通過したときに「（消防車は）いたー。うーはいないー」 うーは救急車の意。 この日気づいた言葉は「大きい」「小さい」と「上」（上を指さしながら）。 ブロック遊び。今日は上へ上へつなげショベル部や羽のよう…

久しぶりに土曜日の午前中に行ってきた。 エアロビも久しぶりだというのにクラスアップ‥。 混雑しているスタジオでインストラクターのお手本が見えないので どうやって動いたらいいかわからない→適当。 適当ながらもなんかできたりできなかったりの繰り返し…

1週間ちょいぶり。 はじめてバイクのクラスに出てみた。45分。 なんとなく想像していたとおり好きではなかったけど 時間をつぶしたいとかめいいっぱい漕ぎたいときにはいいのかもしれない。 バイクが密集していて隣のおっさんのひどい体臭に気持ちが悪くなっ…

いわゆる駆け込みでテレビを買いました。 部屋の家具を移動したり処分しないと設置できないので廊下に置いてある。 年末の休暇までにはどうにか。

あんぱんの歌が頭から離れなかったきのう。 そういえばテンションが高いときに発する「あびやー！」 どういう意味なんだろう（笑） しっかり話すようになったら言わなくなりそうなので どうにか意味を知りたいおばじじばばの3人なのでした。

ひとりめしだったので豚汁を作った。 豚肉とごぼうが入ればいつもの味になるのだなー。 にんじん油揚げごぼう豚肉のほかに冷凍の里芋と たまねぎとエリンギとたらこを入れて具沢山に。

あんぱんを見始めると眠らないことが判明。 先に言ってよー（笑） 現に0時すぎまで見ていた‥。 ミニカーをぴっちりと並べたり几帳面なところを発揮しているけど 手を洗うときに袖をまくらないといけない、片手ずつ石鹸をつける、 こちらで切り上げないとずー…

約2週間ぶり。 リハビリにチャリ45分。9.5キロほど。 マシンは腰まわり以外はひととおり。 なんとなくロッカーが空いている気がした。

土曜の夜から泊まり。 ほっぺを引っ張ってかれーぱんまんの真似をする。 くちびるについていた何かを取ってくれた（笑） 絵本、DVDとあんぱんまんに熱中。 やだよーやだよーとぐずることが多かった。 小さいパピコを2本。

久しぶりにこんばんは。 サーモマグを持っていたら食器棚へしまってくれた。 人の足の上に乗って高さをかせぐのはやめよう。 几帳面に湯のみを並べる。急須が気になるよう。 しょくご「あっちー！」と言ってじじの部屋へひっこんでしまった。 どうやらホット…

ラメグラデにスワロを5個（×2本）。 最初に選んだほんわかしたピンクは爪の色になじみすぎてしまい断念。 ピンクゴールドにした。それでも地味‥。 写真はまたこんど。

日曜の食事中にふくつう→吐き気冷や汗と久しぶりのこの感じ‥。 食事は中断しごろごろしても寒くてしかたないのでお風呂に入ったら 寒いのなんの。あたたかいはずのお湯があたたかくないということは‥。 翌日も休んでこんこんと眠っていた。 そして1日半の空…

日曜日の午後にふらっと。 しかしやる気もないし妙に混んでいるロッカーなどにうんざりしつつ ぼーっとお風呂には入ってきた。 ここのお湯、よくないのかわからないけど手や爪が荒れる。

1年2か月ぶりに病院へ経過を見に。 1時間以上待ったんだけど緊張しすぎてこわくて帰ろうかと思った。 悪化はしていないようで、貧血が気になると話をしたら 治したほうがいいということで1か月薬を飲むことになった。

ナーズでタッチアップ。つや肌。

平日休みの夕方に行ったら空いてて快適！！ 同じ会費でこの開放感を当たり前に使える人がうらやましい。 クロストレーナー25分。筋トレひととおり。 ひさしぶりにゆっくりおふろも使った。

評判のいいサイトのレシピを見て スパニッシュオムレツを焼いた。 じゃがいもの揚げ焼き＋卵を入れてからじっくり焼くので 焼き時間が長い。そして卵がもそもそになるのが気になる。 もうちょっとじゃがいもを厚めに切って量を増やして いもいもにしたほうが…

先週は寒さとなんとなくのだるさがあってさぼりまくり。 金曜日にヨガへ。 このインストラクターはイマイチかなー。 スタジオが明るいままなのも気になるし 流れるように進まないのがだめだった。 土曜日も行くつもりが台風のため断念。

土曜日は夕方エアロ40。その後筋トレだけして帰ってきた。 今週は寒さとなんとなくふわっと貧血っぽいのとだるさがあるのでさぼっている。 ヨガには出ようかしらん。

きのうから痛む。左と腰。ずしっずしっといたい感じ。 最近また妙に怖さが増してきてびょういん行かないとな。 でも状況を知りたくないからとまどってしまう。

タッチアップしてもらって気づく。 わたしは塗りが弱い。もっとしっかりつけないとだめなんだねー。 ボリュームがあるアイシャドウブラシが欲しいな‥。 あとフェイスパウダー用のブラシも。

日曜にやってきて遊んで昼寝して起きて帰っていった。 カーペットをまっすぐ直すのと 靴を下駄箱の定位置に置いていておそるべし几帳面と思った。 じじばばとブロックで熱心に遊んでいたので部屋にひっこんだら 探しに来たらしい‥ばれるのも時間の問題かな。…

20日。クロス（20）、筋トレぐるっと。 室内が暑くてだるくなってしまったので早々に切り上げ、 スタバでラテとスコーンを食べて帰りましたー。