24日。チャリ35分。空腹のためめいいっぱい漕げず6キロちょっと。 チェストプレス、背筋、腹筋、前腿、後腿、内腿。

帰宅したら夕飯を食べていた。ほんとにご飯を食べない。 そうめんをつるつると食べていた。 とびひになっているらしく足がところどころ赤くなってたな。 お絵描きしてミニカーで遊んでお迎えが来たら おもちゃを全部片付けて元気に陽気に帰っていった。

14日。 チャリ35分、クロストレーナー25分、腹筋背筋胸筋。 17日。 チャリ35分（8.2km） 腹筋背筋胸筋わき腹レッグプレス内腿。 苦手なチェストプレスができるように。 そしてトーソ・ローテーションも久しぶりにやってみた。腰にひびかなくてよかった。

14日。公園帰りにうちに。 おふろに入りカレーを食べ、遊んで帰っていった。 まだ言葉数は少ないけどやだって言うｗ 18日。帰宅したらいた。 納豆のミニ1パックをたいらげる。ごはんは食べないようだ。 一緒にブロックとゴルフとお絵かき。 ゴルフはボールを…

またまたいただきました。 グロッシーグロスRD474 クリアな赤。 スパークステイルージュRS252 これはいつもの感じ。 ルミナスティックルージュPK105 白っぽいベージュピンク。

ニベアボディ アクアボティミルク（498くらい） スキンミルクしっとりの油膜感がいやだったので、夏だしさっぱりとしたジェルミルクタイプのものにしました。さーっと伸びちゃうので塗りすぎてしまわないようにしないとね。 [rakuten:amedora:10017516:detai…