うんどう

8/31。1週間ぶりにスポーツクラブへ。
暑さでぐったりしているので義務のような意識で行ったんだけど
へろへろすぎた。貧血なのかね。とにかく力が出ない。
クロストレーナーを15分にセットして（実質18分）身体が温まったらマシンをぐるっと。
それもなまっているのか負荷がつらかったので回数を減らしたり2セットにしたり。
正味50分も滞在しなかったんじゃないかなー。