うんどう

クロス37分、チェスト腹筋背筋レッグ2種内転。1時間くらい。
ひさしぶりに体重を量ったらびっくり増加していたので
今日から夕食後のおやつはガマンする。
太りたいハハと一緒におやつを食べていたので増えて当然なんだよね。
人生マックスの数値を更新してはならない‥！

• • きのう（2/23）食べたもの。朝：自作マフィン1個、牛乳。昼：お弁当（お寿司とチキンと野菜）。おやつ：自作バターサブレ5枚くらい。夜：なし。