土曜日。たぶん2か月ぶりのステップ。 すごくきつかった。 ジムゾーンが空いていたので一通り。 前から気になっていた腰の上の筋肉を鍛える マシンを使ってみる。腰痛注意なかんじ。 クロストレーナーを15分しておしまい。 月曜になってもふくらはぎぱんぱん…

土曜日お泊り。 焼き鳥もぐもぐ。ご飯食べず。 トウモロコシもぐもぐ。 一粒ずつ食べろと指示する（笑） だっこをせがまれるが重たい‥。電話で遊ぶ。 Tシャツを引っ張って方向をコントロールするのやめて（笑） 日曜。朝から元気。 手袋をしてゴルフで遊んで…