数値が上がったので鉄剤は飲まなくていいとのこと。 春になったらまたチェック。 そしたら今がからだが楽な状態なのかー。 たしかに階段はつらくない。 うんどうはさぼり気味なので変化を確認できない。

土曜の夕方、エアロ。 スタジオの空調のせいか暑くて汗。 終わってから腹筋わき腹背筋チェスト。 そのせいなのか背中というか腕の付け根〜体側あたりが 筋肉痛。チェストのせいかな‥。