2010-12-14 うんどう 土曜の夕方、エアロ。 スタジオの空調のせいか暑くて汗。 終わってから腹筋わき腹背筋チェスト。 そのせいなのか背中というか腕の付け根〜体側あたりが 筋肉痛。チェストのせいかな‥。