クロストレーナー35分。 腹筋背筋レッグエクステンション/カール。 ひざ痛が気になり久しぶりにレッグエクステンションをしていたとき スタッフの女性に声をかけられ足首をぐいっと曲げられた‥！ 足首を90度に曲げないと効果が得られにくい（？）って！！！ …

カードかいましたー。枚数が増えてしまったため どのカードにいくら残っているのかわかりません。