シンプリー40ステップ40シェイプ45背筋チェスト各2セット内転1セット。ステップに出るのはいつぶり?たぶん半年以上ぶり。それからエアロに出たのも約1か月ぶり。回るとわからなくなる。かなしい。あとのんびりしてるとロッカーが混むとわかったのでささっと…
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