2011-01-31 うんどう エアロ40分、背筋腹筋チェスト腰トルソー内転外転とひととおり。 ひさしぶりにお風呂も使った。 しっかりあったまって髪も乾かして帰ったので 帰宅後しばらくは部屋が寒くても大丈夫だった。