2011-03-02 うんどう チャリ18分のあとルーシー。 立って行うポーズが増えていた。 まだ先週のヨガのときのもも裏の張りが消えないので 前屈はつらかった。 足のむくみが取れて帰るときに ブーツにゆとりがあったのがびっくり。 ルーシーの後に腹筋3セットとチェスト2セットも。