うんどう

月曜日は眠気に負けて行かなかったので久しぶりのルーシーへ。
うつぶせと仰向けのポーズは初だった気がする。
寝転がらないのがルーシーという印象があるもん。
地震酔いと乗り物酔いのつぼは同じだそう。腕。
あと湿度が高いときの体の痛みに効果があるつぼを聞いた。手首。
スタジオの前にクロス18分、終わってから腹筋とわき腹。