うんどう

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• ステップ40。エアロ40。

初めて朝イチのステップへ。心拍数が上がりすぎてしまったのか顔まっかっか！エアロを無事こなせるか心配だったけどこの日のエアロのほうが楽だった。どちらのクラスもレッグカールが多かったのでおしりが筋肉痛になった。

• チャリ3km。背筋、腹筋、もも裏、もも前、内もも。

いつもは空いているのにとても混んでいた。ジムもスタジオもね。
帰宅してキャベツ2枚とそうめん1束。冷たくしてずるずると。そして昼寝‥。