ピーチのボディーバターを使い始めた。ものすごい桃缶よ。 朝までいい香りでうれしい。買い足すか迷う。

金曜の夜に来ていた。電話で遊ぶの好きだなあ。 あとアイスの棒を小さいタオルを丁寧にひろげて包む動作を何度も何度もしていた。 それも歩行器に乗って（笑） メジャーで手や足やお腹や頭を測る遊び。何度測ったのか。 なんとなく数字がわかっているのかな…

リズムストレッチで軽く運動して、マシンぐるっとで1時間。 右手親指の関節の痛みが悪化している。 力を入れると痛いのでものをもつにも困ることに気づいた。治るといいなあ。 夕飯を我慢できず、コンビニおにぎりと餡巻きときなこねじり。

a'la bonne heureで買ったバニラクッキーをちびちび消化。あと5枚。過去ろぐを見ていたらD＆Dで500円と書いてあったけどお店では399円だった。これだけさくっとふわっとしたクッキーが焼けたらいいのにねえ。その前にオーブン壊れてるのをどうにかしなくちゃ…

この冬のボディーバターはピーチとモリンガ。しかしすでにかぶれまくっていてケラチナミンなどの超しっとり乳液やクリームじゃないとだめだ。

先週の自炊→食べきるために過食状態のせいかお腹がぱんぱんに張って苦しくて、まだ軽めのご飯にしているけど肌まで荒れてしまって久しぶりのにきび‥。

手帳はいつものなんだけどうさこバージョン。ぐしし。 ペンは色を黄緑に戻してシグノ（スタイルフィット）に。 シールはゆるあにまるという動物にした。1枚158円。3枚＋ゆるサファリ1枚を買ったので足りるかな。 ミドリの罫線シールも買ったけどゆるあにまる…

よる8時すぎ。 食事をしていたら父に連れられてパジャマでやってきた。 言葉がまた少し進化した気がする。 「やだん」が「やだよー」に。 いたいーって大げさに言いながら虫さされの薬をのちょっと傷あとにせっせと塗っていたり。 ジュースはじゅちゅ。 チェ…

おなかのちょうしがよくないので木曜日くらいから軽めの食事をしている。 にゅうめんにはまって3日間食べた。 あたたまってつるっと食べれて1束がちょどいい。

金曜日。 くさくさしていたのでヨガのクラスへ初参加。 以前他の店舗でヨガに出たときインストラクターも内容もどうしようもなかったので 期待していなかったんだけど普通にわたしの知っているヨガの雰囲気だった。 太陽礼拝が独特だったけど何ヨガなんだろ…

土曜日の午後、ははのお見舞い。 1時間ほど過ぎてからちちやおとうと家族がやってきた。 管だらけのばあばにあまり近づかず 入れ替わりで帰ろうとするわたしにひっついて駅までドライブ。 車に乗る前からバイバイされてしまった。ひどい（笑） お昼寝したー…

29日の夜と2日の夜。 29日は久しぶりに15分ほど自転車を漕いだ。 クロストレーナーはエアロビモードにして初逆回転。 バランスを取るのに慣れてないからレバーは固定だけど 足の前後ろをまんべんなく伸ばせて足に疲れが残らないと思った。 これは楽しい。

日曜日に出かけようとしたら玄関ではちあわせ。 じじがアイスで気を引こうとしてもだめで 手をつないで離してくれないので駅前までドライブ。 玄関で靴べらを使って靴をはこうとしたり わたしの靴をすすめてくれたり（笑） 車では「パパ、ぶーぶ！」「じいじ…

きのうから途端に冬になった。いきなり寒い。 祝日の午後お泊り。 家から持ってきたパン（のようなもの）を食べていた。 とても甘い香りがするパン。 トミカの絵本持参。ミニカーが増えている‥。 ハナミズをたらしながらも元気元気。 ニューブロックの組み立…

クロス31分30秒（タイマー設定が手遅れだった） 最初の20分はぐいぐい踏んでて後半失速。 腹筋背筋わき腹チェスト レッグカール/エクステンション、内転筋/外転筋 このコースで固定されてきたかな。 同じ用途のマシンはどちらかにするという感じ。

クロス15分、エアロ40分 腹筋背筋わき腹チェスト レッグカール/エクステンション 内転筋 3連休だからかちょっと空いていた気がする。

クロストレーナー30分。 もも前後ろ内外。背筋腹筋腰。チェストプレスかな。 レッグプレス以外は一通りしたかな。 貧血で頭ふわーっとしていたんだけどマシンは座ってできるのでそのまま続けてしまった。 よくないよね、うーん‥。

土曜日。たぶん2か月ぶりのステップ。 すごくきつかった。 ジムゾーンが空いていたので一通り。 前から気になっていた腰の上の筋肉を鍛える マシンを使ってみる。腰痛注意なかんじ。 クロストレーナーを15分しておしまい。 月曜になってもふくらはぎぱんぱん…

土曜日お泊り。 焼き鳥もぐもぐ。ご飯食べず。 トウモロコシもぐもぐ。 一粒ずつ食べろと指示する（笑） だっこをせがまれるが重たい‥。電話で遊ぶ。 Tシャツを引っ張って方向をコントロールするのやめて（笑） 日曜。朝から元気。 手袋をしてゴルフで遊んで…

8/31。1週間ぶりにスポーツクラブへ。 暑さでぐったりしているので義務のような意識で行ったんだけど へろへろすぎた。貧血なのかね。とにかく力が出ない。 クロストレーナーを15分にセットして（実質18分）身体が温まったらマシンをぐるっと。 それもなまっ…

2晩自炊ということで好きなものを食べるぞーと意気込んでいたものの あまり食べたいものがなく、ひとりじめケーキも早々にあきらめて 初日は賞味期限切れの焼きそば。賞味期限切れのたらこを一緒に炒めて。 2日目は昼間から食べたいなーと思いついたポテトグ…

8/28のこと。本日も夕飯を一緒に。 絵を書いたりいつもの遊びをしていたところパパママめいっこちゃんがやってきた。 親がいると子供らしく甘えたりわがままになるのを見ると やっぱりよそ行きというかちょっとおとなしくなっているんだなとわかる。

24日。チャリ35分。空腹のためめいいっぱい漕げず6キロちょっと。 チェストプレス、背筋、腹筋、前腿、後腿、内腿。

帰宅したら夕飯を食べていた。ほんとにご飯を食べない。 そうめんをつるつると食べていた。 とびひになっているらしく足がところどころ赤くなってたな。 お絵描きしてミニカーで遊んでお迎えが来たら おもちゃを全部片付けて元気に陽気に帰っていった。

14日。 チャリ35分、クロストレーナー25分、腹筋背筋胸筋。 17日。 チャリ35分（8.2km） 腹筋背筋胸筋わき腹レッグプレス内腿。 苦手なチェストプレスができるように。 そしてトーソ・ローテーションも久しぶりにやってみた。腰にひびかなくてよかった。

14日。公園帰りにうちに。 おふろに入りカレーを食べ、遊んで帰っていった。 まだ言葉数は少ないけどやだって言うｗ 18日。帰宅したらいた。 納豆のミニ1パックをたいらげる。ごはんは食べないようだ。 一緒にブロックとゴルフとお絵かき。 ゴルフはボールを…

またまたいただきました。 グロッシーグロスRD474 クリアな赤。 スパークステイルージュRS252 これはいつもの感じ。 ルミナスティックルージュPK105 白っぽいベージュピンク。

ニベアボディ アクアボティミルク（498くらい） スキンミルクしっとりの油膜感がいやだったので、夏だしさっぱりとしたジェルミルクタイプのものにしました。さーっと伸びちゃうので塗りすぎてしまわないようにしないとね。 [rakuten:amedora:10017516:detai…

土曜日の夕飯時にやってきて一緒にご飯。 たぶん1か月以上ぶりに会ったんだけど人見知りされなくてよかった。 やだって言うようになった。 ミニカーをきちっと運転席を前にして並べる。几帳面。 そのままお泊り。

3色マーブルにシルバーラメライン。ストーン。6825円。 マーブルは白とパステル系のオレンジとパールが入ったピンク（21番） ベースにピンクベージュをしいてくれるので色がちゃんと出る。 石はピンクとオレンジの中間のような色を選らんだんだけど名前を忘…