買い物ついでにタッチアップ。ブルーグリーン系のメイク。 下に引かれたアイラインが別人。 タレ目じゃないから昔っぽくなって怖く見えると思うのは気のせい？

原因不明の腹痛（くだし系）週の頭は様子を見つつひとこまだけ出て帰ってきた。 休みだったきのうは初のクラスへ。準備運動から違う！ 次の動作の指示がわかりやすかった。 年齢層が高くて満員だったけれど比較的リラックスした状態で運動できた。 ターンは…

月曜日の筋肉痛がひかない。 膝上のもも裏が痛だるくてしかたない。 メディキュットのもも上タイプを買おうかと思うくらい。 レッグカール（それ以外に原因が思いつかない）おそるべし。

偶然久しぶりに甥に会った。 コンビニへ宅配を出しに行きたくて一旦家に帰って 荷物を持って外へ出て歩きだしたら後ろから呼ぶ声が、おおお！ 後で聞いたら近所をぐるっと1周ドライブしていたらしい。なぜ車を降りていたのかは不明。 サンダルを見せられ、タ…

通販で届いたものが不良品で交換することに。 そういうの多いよね‥って言われて気づいてたけどへこむ。 通販が多いけどお店で買っても不良品を引くことが多い。 世の中に出回っているものが粗悪なのか、わたしの引力が強いのか。

毎回筋肉痛になるのはなんでなのか。 それから体力もそうだけど有酸素系を2コマ出ると 2コマ目の集中力が続かない。 下手だからカウント数えないとわからないくせにぼんやりしちゃう。

水曜。クロストレーナー30分、筋トレちょっと。 週末はヨガに出るつもりがうっかりエアロに出たら 超ハードなクラスで全くついていけず‥。 1か月エアロをサボったのでこれは1からやらなければと反省して 翌日も出てみたら満員御礼で足を踏まれたりぶつかった…

2週間前くらいに久しぶりにあったときに縦に伸びてて驚いた。 子どもっぽい体型になってきたというか。 めいっこは元気。わたしのことはまだ見慣れず逃げられるけどｗ 話を聞くところによるとおばあちゃんにべったりでおてんば。 ○○食べる？とか飲む？と聞く…

スマホでスケジュール管理をするようになってからここに記録するのをさぼってしまった。 4月末に約1年ぶりにひーりんぐに出たら苦手な感じがなくなっていたので出ている。 ヨガもわりと毎週出ていて集中して頭を空にするいい時間になっている。 そしてえあろ…

月曜日は眠気に負けて行かなかったので久しぶりのルーシーへ。 うつぶせと仰向けのポーズは初だった気がする。 寝転がらないのがルーシーという印象があるもん。 地震酔いと乗り物酔いのつぼは同じだそう。腕。 あと湿度が高いときの体の痛みに効果があるつ…

出掛けに家の前で会ったとき「でんわちてねー」だって。 先日めいの誕生日。おこぼれのお赤飯をおいしくいただきました。 自分のときはどうだったか知らないけど先月のひな祭りといい、 お持ちをちゃんと用意したり節目ごとにちゃんとお祝いをしている。

8日の日記のあと、11日の金曜にヨガへ行くつもりだったのに 大きな地震が起きてその後はスポーツクラブの休業やスタジオお休み、短縮営業。 そして26日からだったかな夜までの通常営業にもどっても 電車の節電ダイヤのため帰宅時間が遅くなって19時からのク…

シンプリー40ステップ40シェイプ45背筋チェスト各2セット内転1セット。ステップに出るのはいつぶり？たぶん半年以上ぶり。それからエアロに出たのも約1か月ぶり。回るとわからなくなる。かなしい。あとのんびりしてるとロッカーが混むとわかったのでささっと…

久しぶりに甘いもの。ござそうろうの白をひとつ半。

ヨガとちゃり23分。 久しぶりに日曜日に行ってお客さんが多い時間帯なのを思い出した。 ロッカーとおふろの混雑がハンパない‥。

レモン＆ライムゼスト オレンジスパイサー

体重ショックから1週間。 夕食後のデザートとうんどう後のご飯はやめて 仕事中のお菓子は飴と個包装のチョコ。 おやつ食べたいいいい。

チャリ18分のあとルーシー。 立って行うポーズが増えていた。 まだ先週のヨガのときのもも裏の張りが消えないので 前屈はつらかった。 足のむくみが取れて帰るときに ブーツにゆとりがあったのがびっくり。 ルーシーの後に腹筋3セットとチェスト2セットも。

めいっこのひな祭り。 おこぼれでちらし寿司といちごをいただく。 さくらでんぶ懐かしいー。 午後になっておいっこ登場。 頭のてっぺんの髪を結んでいる。 バナナの皮を自分でむいて（ひとくちしか食べない） りんごを食べたいを言い、 コップを自分で選んで…

久しぶりにヨガへ。 案の定もも裏がぱんぱんになってしまった。 肩こりすっきり。

あとやっとばいん買いました。ライブは来週にせまっている‥。 [rakuten:hmvjapan:10974676:detail]

まきあ買った。おまけが欲しくて。MAQUIA (マキア) 2011年 04月号 [雑誌]出版社/メーカー: 集英社発売日: 2011/02/23メディア: 雑誌 クリック: 3回この商品を含むブログ (1件) を見る

クロス37分、チェスト腹筋背筋レッグ2種内転。1時間くらい。 ひさしぶりに体重を量ったらびっくり増加していたので 今日から夕食後のおやつはガマンする。 太りたいハハと一緒におやつを食べていたので増えて当然なんだよね。 人生マックスの数値を更新して…

きのう捨てたかもしれないと書いた記事、 帰ってすぐに置いてあると思っていた場所を見たらなくて もしかして‥と見た棚に入っていた。レシピ救出ー！ 年末に片付けて雑誌を捨てたときによくわからないけど高いからという理由で とっておいたような記憶がなき…

新しいオーブンで久しぶりに作った！ 久しぶりすぎてコツを忘れてしまったりして後から反省点がいろいろ。 オーブンの高温設定がはじかれるので 予熱をセットするタイミングを考えなければいけない。 忘れていたのは「スコーンはカードでこねる！」 そしてレ…

お昼ごろ一家で来て甥姪をおあずかり。 会うのはいつぶりかなー。 甥は自分のことを○○ちゃんと言うようになっていた。 あとはベランダで如雨露の水を熱心にバケツに移したり 洗濯ものに洗濯ばさみを全部つけたり。 ブロックではミニカーで遊ぶ道路をつくるよ…

クロストレーナー35分。 腹筋背筋レッグエクステンション/カール。 ひざ痛が気になり久しぶりにレッグエクステンションをしていたとき スタッフの女性に声をかけられ足首をぐいっと曲げられた‥！ 足首を90度に曲げないと効果が得られにくい（？）って！！！ …

カードかいましたー。枚数が増えてしまったため どのカードにいくら残っているのかわかりません。

水曜夜。ちゃり25分、筋トレちょっとだけ。 体調がおもわしくなかったのでささっと退散。金曜。普段出られないクラスに出ようということで 午前中のシンプリー→ひとつ上のクラスと2コマ。 膝の使い方がよくないんだよね、右ひざが痛い。 筋トレもトルソー以…

新しいオーブンレンジがやってきた。 使い勝手がわからない。今までの感覚だと加熱しすぎるみたい。